EINFACH SELBST LOSPADDELN?
Wozu ein SUP-Kurs?
Das Schöne am Stand Up Paddling ist, dass Du es rasch lernen kannst und so auch gleich Spaß haben wirst.
Bevor Du Dir als SUP-Neuling einfach ein Board mietest oder mit einem eigenem Board lospaddelst, solltest Du Dir – wie bei jedem technischen Sport – die Grundlagen und Sicherheitsvorkehrungen vermitteln lassen.
Als Anfänger bist Du erst einmal mit Dir selbst, Deinem Board und Paddel beschäftigt. Da hilft es sehr, wenn jemand für Dich auf den Boots- und Schiffsverkehr achtet, Dir die Regeln und das richtige Verhalten auf dem Wasser erklärt und wie man unnötige Sicherheitsrisiken vermeidet.
Wir SUP-erInnen sind die allerletzten, die aufs Wasser gekommen sind. Wir sollten den Alsterdampfern, Ruder- und Segelbooten, Kanus und Kajaks, die teils schon seit 160 Jahren und länger auf der Alster unterwegs sind, nicht im Weg stehen.
Wenn Du selbständig auf einem Gewässer Touren unternimmst, bist Du auf jeden Fall verpflichtet, Dich zuvor mit den jeweiligen Vorschriften bekannt zu machen und den Naturschutz zu beachten.
Mit der richtigen Technik hast Du einfach mehr Spaß
Einmal angewöhnte und sich dann automatisierende Fehler sind schwer wieder zu beheben und können sich ungünstig auswirken.
Das Paddeln mit "Knickarm" ohne Einsatz der Core-Muskelgruppen kann zu unangenehmen Schulterschmerzen führen und bringt Dich auf dem Wasser auch nicht so recht voran...
Vorsicht bei kaltem Wasser
Auch fortgeschrittene Paddler sollten die möglichen extremen Auswirkungen eines Sturzes in kaltes Wasser nicht unterschätzen und ihre Kleidung der Wasser-Temperatur – und nicht der Luft-Temperatur – anpassen und mit Schwimmweste unterwegs sein. Das gilt besonders im Frühling, wenn es in der Sonne schon richtig warm wird, das Alsterwasser aber noch sehr kalt ist – und natürlich in der kalten Jahreszeit.
Sich mit "Ich fall' schon nicht rein" zu beruhigen, ist keine gute Strategie. Es gibt Vorkommnisse, die uns überraschend ins Wasser befördern können. Die Klassiker: Paddelbruch in der Powerphase oder ein Ast oder Stein knapp unter der Wasseroberfläche, an dem die Finne hängen bleibt...
Leashes save lives
Tragt eine Leash (Sicherungsleine für das Board) – besonders bei Wind, kaltem Wasser und/oder wenn Ihr allein auf größeren Gewässern unterwegs seid.
Wenn Ihr z.B. mitten auf der Außenalster bei stärkerem Wind oder Böen vom Board fallt und ihm dabei noch einen Stoß versetzt, kann sich das Board schnell weit von Euch entfernen. Vielleicht sogar zu weit, um es schwimmend wieder erreichen zu können.
Das gilt speziell für Inflatable Boards, weil sie durch ihre Dicke weiter aus dem Wasser herausragen und so dem Wind mehr Angriffsfläche bieten.
Wenn das Board abgetrieben ist, müsstet Ihr – wenn Euch niemand aus dem Wasser zieht – zum Ufer schwimmen. Das kann besonders bei kaltem Wasser und ohne Schwimmweste/Auftriebshilfe zum Problem werden.
Ist man an einer Leash mit dem Board verbunden, kann man nach einem Sturz ins Wasser das Board schnell und ohne große Anstrengung wieder erreichen.
If you lose your board you're lost – use a leash!
Aber: Auf Fließgewässern ist eine am Bein befestigte Leash lebensgefährlich, wenn sich die Leash irgendwo verfängt, z.B. an einer Bojenkette. Die Strömung muss gar nicht so stark sein, damit man an der Leash hängend unter Wasser gezogen wird. Man kann das Klettband am Fuß nicht mehr erreichen um es zu lösen. Leider sind in solchen Situationen schon mehrfach tödliche Unfälle passiert.
Für Fließgewässer bewährt haben sich Leashes, die am Rücken an einem Bauchgurt befestigt sind. Die Schnellöffnungsvorrichtung am Bauch kann man leicht erreichen und so bei Gefahr die Leash sekundenschnell lösen.
Schwimmwesten
Für TeilnehmerInnen vor dem vollendeten 16. Lebensjahr besteht in meinen Kursen Schwimmwestenpflicht.
Besonders bei kaltem Wasser, auf größeren Gewässern und/oder wenn Ihr allein oder in kleinen Gruppen unterwegs seid, sollte eine Schwimmweste oder Auftriebshilfe zu Eurer Ausrüstung gehören.
